減肥

最新回答： 患者要想減肥，要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和阻抗類的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合控制飲食。控制飲食主要是攝入一定量蔬菜和肉類，最后每餐再去吃主食，使碳水化合物嚴(yán)格控制在一個(gè)合理量上面，...

減肥 淀粉

最新回答： 糙米(全谷物淀粉)：比起白米，糙米含有更多的營養(yǎng)，包括B族維生素、維生素E、維生素K、膳食纖維等。研究發(fā)現(xiàn)，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糙米中含...

懷孕 減肥

最新回答： 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周4次以上的，每次持續(xù)40分鐘以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧運(yùn)動(dòng)。

減肥

最新回答： 如果水溫在37℃左右的話，這時(shí)候用這樣的水來浸泡身體，能夠幫助體內(nèi)的細(xì)胞更加的活躍，從而加快我們的新陳代謝，而且享受沐浴的過程也能夠幫助身體里面汗液的更好排出，...

益生菌 減肥

最新回答： 　　諾特蘭德復(fù)合益生菌可以減肥，其成分中蘊(yùn)含羅伊氏乳桿菌LR-G100、格氏乳桿菌LG-G12、干酪乳桿菌LC-G16等6種益生菌，長期補(bǔ)充可以調(diào)理平衡腸道菌群...

減肥

最新回答： 與碳水化合物、脂肪類的食物相比，蛋白質(zhì)在身體里會(huì)更加的消耗脂肪。因?yàn)樯眢w在吸收蛋白質(zhì)的時(shí)候，需要消耗更多的脂肪來消化蛋白質(zhì)。因此更讓人感覺到飽腹感。同時(shí)蛋白質(zhì)還...

2022-08-27

最新回答： 很多減肥患者在進(jìn)行減肥的過程中，發(fā)現(xiàn)即使控制也仍然瘦不下去。遇到這種情況，應(yīng)該是遇到了減肥的平臺(tái)期，患者一定不要灰心，堅(jiān)持進(jìn)行健康的減肥方式，再維持一段時(shí)間，就...

減肥

最新回答： 冬季減肥在飲食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑棗、黑麥、黑木耳等。黑色食物有清除人體，自由基和活性氧的作用，同樣還能降低血脂，保溫暖身的功效。黑色食物的豐富粗...

減肥

最新回答： 減肥目標(biāo)在10斤以內(nèi)的話，使用節(jié)食的方法還是很有效果的，但過度的節(jié)食是不提倡的，對(duì)身體的傷害太大，節(jié)食并不是說什么都不吃，或者吃的太少，節(jié)食是要吃脂肪含量底的食...

減肥

最新回答： 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥ㄟ^中強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪充分得到代謝氧化，使脂肪的轉(zhuǎn)變成能量消耗掉，有利于減少脂肪的堆積，每次運(yùn)動(dòng)量應(yīng)至少得持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，中等強(qiáng)...

益生菌 減肥

最新回答： 　　益生菌有一定的減肥效果，益生菌是我們?nèi)梭w腸道當(dāng)中分離出來的有益于我們身體健康的，主要是乳酸桿菌，乳酸桿菌也有很多的種類。人體的腸道是大的一個(gè)環(huán)境，里面有很多...

剖腹產(chǎn) 減肥

最新回答： 　　剖腹產(chǎn)后的媽媽們相對(duì)于順產(chǎn)的媽媽們來說，身體更加虛弱，需要更長的時(shí)間來恢復(fù)身體。特別是在月子期間，剖腹產(chǎn)媽媽們的首要任務(wù)就是調(diào)養(yǎng)身體，這段時(shí)間不可實(shí)行產(chǎn)后減...

瑜伽 剖腹產(chǎn) 減肥

最新回答： 　　船式。仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側(cè)，掌心向下。吸氣，同時(shí)將頭部，上身軀干，兩腿和雙臂全部抬起來，離開地面。雙臂應(yīng)向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼，一邊盡量長久...

減肥

最新回答： 腹部的肉非常松軟。如果需要減肥，主要是通過鍛煉。只要愿意堅(jiān)持鍛煉，你就可以減少鍛煉，也更容易減少。

瑜伽 減肥

最新回答： 單一的瑜伽動(dòng)作沒有明顯的減肥作用。瑜伽屬于一種強(qiáng)調(diào)連貫性和協(xié)調(diào)性的有氧運(yùn)動(dòng)。需要通過完整的動(dòng)作，消耗體內(nèi)多余的碳水化合物和脂肪，發(fā)揮減肥作用。