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跑步減肥什么時間效果最好？跑步之前可以吃飯嗎？

2022-10-10
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3個回答
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匿名用戶

2022-10-10

跑步減肥最重要的就是要長時間堅持，除此之外要考慮這個時候出去跑步外面的環境是否合適，空氣是否清新，路上的人流量是否適合跑步等。

匿名用戶

2022-10-10

由于人們工作休息時間和所處環境的不同，不同的人有適合自己的跑步時間，所以要跑步減肥選自己合適的時間就好，關鍵是要堅持下去。

匿名用戶

2022-10-10

如果想要減肥，可以在五、六點的時候去跑步，理論上來說這個時候空氣最好，當然是在沒有晚上下班的車輛尾氣的影響的前提下。晚上跑完步就不要吃飯了。

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