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2022-03-04
失眠最怕的三種維生素：
維生素b1：維生素b1可以寧靜人體心境，讓身體放松。當人體不夠維生素b1，精神上狀況就會受到影響，引致失眠。
維生素b3：維生素b3缺少的話，心態會變得不可控，易于暴躁、易怒，引致失眠。
維生素b6：大腦分泌的血清素減小，影響褪黑素的合成，引致失眠;當然，還也許缺少維生素C、維生素B9、維生素B2等等。
匿名用戶
2022-03-04
維生素B1的補充能治療失眠癥，但是不能作為安眠藥來食用。雖說沒有副作用，但它對多種失眠并沒有治療功效。失眠多由于壓力、打擊、生活環境等引起，因此治療失眠需先找到病因，經過生活調節、逐漸治療，長期堅持才會有治療功效。
匿名用戶
2022-03-04
維生素b1是一種較為常見的維生素，它在生活中的用處很多，常見主要是治療失眠和神經疲倦等病癥，還有防止維生素b1缺乏癥。
維生素B1以往主要用以維生素B1缺乏癥，或是其他一些病征的輔助治療，但由于維生素B1可調節植物神經機能紊亂，下降皮質的激動，因此也有助于睡眠。