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中學(xué)生脊柱側(cè)彎要怎么鍛煉？主要有哪些方法？

2022-08-17
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-17

推薦脊柱側(cè)彎的青少年多參加各式體育活動，只要沒有不適感覺，可以進行各種體育鍛煉，并重點加強背部肌肉的力量（如引體向上）。此外，瑜伽、武術(shù)、健身等活動都是可以接受的鍛煉，但應(yīng)注意在指導(dǎo)下進行，避免出現(xiàn)外傷等。

匿名用戶

2022-08-17

形體鍛煉，保證患者形態(tài)更佳美觀，符合發(fā)展需求而設(shè)計。一般形體運動需要2-3個月復(fù)診，以了解形體狀態(tài)，調(diào)整相應(yīng)動作。

匿名用戶

2022-08-17

全身運動，由于脊柱側(cè)彎角度和彎度的差異，決定了患者在雙彎、旋轉(zhuǎn)、胸彎、單彎、腰彎、不旋轉(zhuǎn)等情況下的運動方式

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